Aya sudut pandang anu sabalikna tina ubar pikeun ningkatkeun mémori. Aya anu nyebatkeun yén éta manpaat sareng ngabantosan ngatasi stres inteléktual anu langkung saé, yén éta leres-leres ngabantuan sareng épéktip.
Anu sanés nyarios yén ieu ngan ukur mitos, yén teu aya manpaatna tina nginum obat ieu, éta bahkan tiasa ngabahayakeun sareng adiktif pikeun ubar ieu. Hayu urang coba nimbangkeun dua sudut pandang langkung jéntré sareng milarian saha anu leres.
Sakedik perkawis memori
Memori mangrupikeun fungsi méntal tina aktivitas saraf anu langkung luhur, kalayan bantosan akumulasi, pelestarian sareng réproduksi inpormasi anu ditampi sateuacanna kajantenan. Memori ngamungkinkeun anjeun nyimpen kanggo inpormasi anu lami ngeunaan dunya luar atanapi réaksi awak kana pangaruh naon waé, sareng éta ogé ngamungkinkeun anjeun ngagunakeun inpormasi ieu pikeun panataan kagiatan anu leres di masa hareup.Memori kalebet sababaraha prosés anu béda tapi aya hubunganana.
- Memorization- input data énggal, sensasi.
- Storage- akumulasi data, sensasi, kalebet pamrosésan sareng asimilasi na. Proses ieu ngamungkinkeun jalma diajar, mekarkeun pamikiran sareng omonganana.
- Baranahan sareng pangakuan- aktualisasi elemen, tindakan, sensasi ti jaman baheula. Baranahan sacara sukarela (unsur "ngambang" dina pikiran jalma tanpa kersa sareng upaya na) sareng wenang.
- Hilap- kaleungitan kamampuan baranahan sareng mikawanoh unsur-unsur anu kantos émut. Éta tiasa samentawis atanapi permanén. Teu aya lengkep hilap, nalika inpormasi dihasilkeun atanapi diaku ku kasalahan atanapi sabagian.
Jinis mémori dasar
Aya seueur jinis sareng subtipe dina klasifikasi memori. Hayu urang ngobrolkeun tentang jinis utamina.
- Memori indrawi- pelestarian inpormasi tina indera saatos dirangsang.
- Mémori taktis- pelestarian inpormasi tina reséptor salaku hasil tina touch.
- Memori motor- nyimpen inpormasi ngeunaan gerakan, seueur anu émut yén aya gerakan anu aranjeunna lakukeun sacara otomatis.
- Émutan semantis- nyimpen inpormasi ngeunaan kanyataan, contona, carita diajar, tanggal, tabel multiplikasi.
- Mémori jangka pondok- nyimpen inpormasi pikeun waktos anu pondok. Mibanda jilid alit.
- Mémori jangka panjang- nyimpen inpormasi salami waktos, kalebet sapanjang kahirupan.
Hukum Mémori
Sababaraha jalma terang yén aya sababaraha hukum ingetan. Ieu sanés pamanggihan panulis, tapi pola kahirupan nyata anu ditetepkeun sareng kabuktosan sacara ilmiah.
- Hukum pangulangan- inpormasi émut langkung saé upami diulang sababaraha kali.
- Hukum Minat- upami jalma resep kana inpormasi, maka anjeunna bakal émut deui kalayan langkung gancang sareng langkung saé.
- Hukum tepi ka- inpormasi anu dipasihkeun di awal sareng di akhirna paling émut.
- Hukum Pangertian- upami inpormasi na parantos kahartos, maka éta bakal langkung émut.
- Hukum panjangna optimal optimal- jumlah inpormasi anu diapalkeun henteu kedah ngaleuwihan jumlah mémori jangka pondok.
- Hukum Pamasangan- jalma anu parantos masihan dirina nyalira yén anjeunna kedah émut ieu atanapi inpormasi éta, bakal émut deui kalayan langkung gancang sareng langkung saé.
- Hukum ngahambat- nalika ngapalkeun konsép anu sami, inpormasi anu lami "tumpang tindih" sareng anu énggal.
- Hukum Kontéks- nalika ngapalkeun hal-hal anu tiasa dikaitkeun sareng konsép anu parantos dikenal, éta langkung gancang.
- Hukum Aksi- upami naon anu diapalkeun dianggo dina latihan, maka hafalna langkung épisién sareng gancang.
Hukum ieu tiasa dianggo upami anjeun hoyong émut anu langkung gancang sareng langkung saé, ogé pikeun ngalatih ingetan anjeun.
Alesan pikeun leungitna ingetan
- Karuksakan otak organik- kacilakaan cerebrovascular akut, kacilakaan otak traumatis, tumor otak.
- Kasakit organ sareng sistem anu sanés- panyakit ati, sistem kardiovaskular.
- Faktor éksternal
- ékologi goréng, parobihan anu parah dina kaayaan di sekitarna ayana ayana setrés, gangguan saré. - Parobihan anu aya hubunganana sareng umur dina struktur otak- panurunan dina jumlah sambungan interneuronal.
- Mabok kronis- ngaroko, panggunaan narkoba, penyalahgunaan narkoba, alkohol, narkoba (obat penenang, obat penenang).
Perawatan gangguan memori
Upami peryogi paningkatan ingetan, pangobatan ditunda. Mimiti aranjeunna nyobian nerapkeun metode non-ubar. Ieu kalebet:
- Brisk leumpang dina hawa seger. Ieu ningkatkeun aksés oksigén kana uteuk. Ieu ningkatkeun éfisiénsi karyana.
- Normalkeun bobosareng gugah.
- Latihan malem- latihan anu teu biasa tiasa janten kabiasaan nginget-nginget sadaya kajadian sadidinten dina urutan anu terbalik, nyaéta, anu mimiti, émut kana naon anu lumangsung magrib, sareng di tungtung - acara énjing-énjing. Langkung saé ngalakukeun ieu sateuacan bobo, ngagolér dina ranjang.
- Sikep positip, tong cicing waé dina ieu- tong mikir yén anjeun gaduh ingetan anu goréng, teu aya anu ngabolaykeun pangaruh hipnosis diri. Upami dina hiji waktos anjeun teu tiasa émut kana naon-naon, maka tong hariwang, tong ambek, tapi ngan ukur lieur, ngalakukeun anu sanés, teras cobian deui pikeun émut naon anu anjeun hilap.
- Latihan sapopoé- ngajawab silang, puzzles, scanword.
- Pendidikan- diajar puisi, basa asing, lakukeun sacara rutin, laun ningkatkeun jumlah matéri anu anjeun pelajari.
Pangubaran pikeun leungitna ingetan
Jelas yén diajar sajak, basa asing, ngarengsekeun puzzles henteu gampang, anjeun kedah "nyaring", pikeun milampah sareng méréskeun tatarucingan kedah nyéépkeun waktos tambahan, anu sacara praktis henteu dipiboga ku jalma anu damel.
Langkung gampang pikeun nyandak pél, tenang sareng ngarep-ngarep kakuatan ajaib pangobatan - mémori anjeun bakal langsung ningkat sareng anjeun henteu kedah ngalakukeun nanaon! Anu nyicingan kota modéren jadi teu puguh sareng manja ku buah peradaban anu ayeuna sababaraha urang janten tujuan sareng hoyong nyéépkeun waktos sareng tanaga dina mémori latihan. Janten jalma milari jawaban pikeun patarosan na - naon pil kanggo ningkatkeun mémori anu aya?
Janten, pertimbangkeun dua pendapat anu sabalikna tina skor ieu:
Pendapat positip
Pendukung panggunaan dana ieu nyatakeun yén sajumlah ubar ngabantosan ningkatkeun suplai getih kana sél otak, sahingga ningkatkeun nutrisi sareng nyayogikeun langkung seueur oksigén, anu ningkatkeun prosés metabolisme dina neuron.
Nootropics sareng ubar anu ningkatkeun sipat rheologis getih ngabantosan ieu.
Persiapan hérbal parantos nyebar, anu henteu ngan ukur ningkatkeun prosés metabolisme dina neuron nyalira, tapi ogé ningkatkeun pangaruh ubar-ubaran nootropic.
Tapi kedah diémutan yén ubar naon waé (leres-leres) aya kontéksikasi sareng efek sampingna nyalira, maka éta kedah diresepkeun ngan ukur ku dokter dina unggal kasus klinis khusus.
Pendapat négatip
Numutkeun sababaraha ahli, aya ogé anu ngarugikeun koin. Sababaraha taun ka pengker, para ahli bingung ku patarosan - naha ubar ieu épéktip atanapi éta ngan ukur pangaruh plasebo?
Salaku hasil tina seueur panilitian, efektivitas nootropics teu acan kabuktosan. Henteu aya bukti yén aranjeunna ngagaduhan pangaruh anu mangpaat dina mémori. Salah sahiji studi leutik ngeunaan épéktipitas ubar parantos nunjukkeun yén aranjeunna henteu ngagaduhan pangaruh, tapi henteu dina kasus anu parna.
Cara tradisional sareng olahan hérbal sapertos ginseng, vitamin E, sacara praktis henteu aya panilitian. Basis buktina ngan ukur pikeun panggunaan ubar hérbal dina penderita pikun. Tapi teu aya data ngeunaan épéktipitas panggunaan dina jalma anu cukup séhat.
Kasimpulanana, kuring hoyong nyarios yén nalika mikirkeun ubar naon anu pangsaéna pikeun ningkatkeun mémori, tong hilap yén éta kedah diresepkeun ku dokter. Sareng dokter ogé kedah ngaevaluasi épéktipitas dina unggal kasus. Entong ngandelkeun naséhat ti babaturan, tatangga, atanapi baraya.
Upami anjeun pikir mémori anjeun parantos buruk, tingali ka ahli saraf. Sugan ieu sanés masalahna, perhatian tiasa kaganggu, panginten aya sababaraha masalah sanés. Éta ogé diperyogikeun pikeun nyababkeun panyabab kaayaan ieu. Sareng ieu ngan tiasa dilakukeun ku dokter anu mumpuni.